We all walk in the sun, but why do some people die suddenly from heatstroke?
Our body temperature is always 37°C (98.6°F). It is at this temperature that all our organs function properly. By expelling water as sweat, the body maintains a temperature of 37°C. It is extremely beneficial and necessary to keep drinking water while sweating continuously. In addition, water is also very useful. When there is a shortage of water in the body, our body stops the excretion of water through sweat (i.e., closes it down).
دھوپ میں لو لگنے سے کس درجہ حرارت پر ہماری روح جسم کا ساتھ چھوڑ
جاتی ہے ؟ اس پوسٹ میں جانیے
ہم سب دھوپ میں گھومتے ہیں لیکن کچھ لوگوں کو دھوپ لگ جانے کی وجہ سے اچانک موت کیوں ہو جاتی ہے؟
ہمارے جسم کا درجہ حرارت ہمیشہ 37 ° ڈگری سینٹی گریڈ ہوتا ہے، اس درجہ حرارت پر ہی ہمارے جسم کے تمام اعضاء صحیح طریقے سے کام کر پاتے ہیں.
پسینے کے طور پر پانی باہر نکال کر جسم 37 ° سینٹی گریڈ درجہ حرارت برقرار رکھتا ہے، مسلسل پسینہ نکلتے وقت پانی پیتے رہنا انتہائی مفید اور ضروری ہے.
اس کے علاوہ بھی پانی بہت کارآمد ہے، جسم میں پانی کی کمی ہونے پر ہمارا جسم پسینے کے ذریعے ہونے والے پانی کے اخراج کو روکتا ہے. (یعنی بند کر دیتا ہے)
جب باہر درجہ حرارت 45 ° ڈگری سے زائد ہو جاتا ہے اور جسم کا کولنگ سسٹم ٹھپ ہو جاتا ہے، تب جسم کا درجہ حرارت 37 ° ڈگری سے زیادہ ہونے لگتا ہے.
جسم کا درجہ حرارت جب 42 ° سینٹی گریڈ تک پہنچ جاتا ہے تب خون گرم ہونے لگتا ہے اور خون میں موجود پروٹین پکنے لگتا ہے.
پٹھے اکڑنے لگتے ہیں اس دوران سانس لینے کے لئے ضروری پٹھے بھی کام کرنا بند کر دیتے ہیں.
جسم کا پانی کم ہو جانے سے خون گاڑھا ہونے لگتا ہے، بلڈ پریشر low ہو جاتا ہے، اہم عضو (بالخصوص دماغ) تک خون کی رسائی رک جاتی ہے.
انسان کوما میں چلا جاتا ہے اور اس کے جسم کے ایک کے بعد ایک عضو دھیرے دھیرے کام کرنا بند کر دیتے ہیں، اور اس کی موت ہو جاتی ہے.
گرمی کے دنوں میں ایسے مسائل ٹالنے کے لئے مسلسل پانی پیتے رہنا چاہئے، اس سے ہمارے جسم کا درجہ حرارت 37 ° برقرار رہ پائے گا اس بات پر ہمیں توجہ دینا چاہئے.
آنے والے کچھ دنوں میں اكونكس کے گہرے اثرات پاکستان کے موسم پر پڑیں گے. کئی علاقے اس کی زد میں ہوں گے.
براہ مہربانی دوپہر 12 سے 3 کے درمیان زیادہ سے زیادہ گھر، کمرے یا آفس کے اندر رہنے کی کوشش کریں.
درجہ حرارت 40 ڈگری کے آس پاس ہوگا.
موسم کی یہ سختی جسم میں پانی کی کمی اور لو لگنے والی صورتحال پیدا کر دے گی.
(یہ اثرات خط استوا کے ٹھیک اوپر سورج چمکنے کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں.)
براہ مہربانی خود کو اور اپنے متعلقین کو پانی کی کمی میں مبتلا ہونے سے بچائیں.
بلا ناغہ کم از کم 3 لیٹر پانی ضرور استعمال کریں. گردے کی بیماری والے فی دن کم از کم 6 سے 8 لیٹر پانی پینے کی کوشش کریں..
جہاں تک ممکن ہو بلڈ پریشر پر نظر رکھیں. کسی کو بھی لو لگنا یعنی ہیٹ اسٹروک ہو سکتا ہے.
ٹھنڈے پانی کے ساتھ نہائیں. گوشت کا استعمال بند یا کم سے کم کریں. پھل اور سبزیاں کھانے میں زیادہ استعمال کریں.
گرمی کی لہر کوئی مذاق نہیں ہے. ایک غیر استعمال شدہ موم بتی کو کمرے سے باہر یا کھلے میں رکھیں، اگر موم بتی پگھل جاتی ہے تو یہ سنگین صورت حال ہے.
سونے کے کمرے اور دیگر کمروں میں 2 نصف پانی سے بھرے اوپر سے کھلے برتنوں کو رکھ کر کمرے کی نمی برقرار رکھی جا سکتی ہے.
اپنے ہونٹوں اور آنکھوں کو نم رکھنے کی کوشش کریں. اور مفاد عامہ میں اس پیغام کو زیادہ سے زیادہ شئیر کریں.
اس پیغام کو مفاد عامہ کے لئے فرسٹ ایڈ پروگرام انجمن ہلال احمر پاکستان کی طرف سے شائع کیا گیا۔
When the temperature outside exceeds 45°C (113°F) and the body’s cooling system fails, the body temperature starts to rise above 37°C. When the body temperature reaches 42°C (107.6°F), the blood starts to warm up and the proteins in the blood start to cook. The muscles start to cramp and during this time the muscles needed for breathing also stop working. Due to the loss of body water, blood becomes thicker, blood pressure drops, and blood supply to vital organs (especially the brain) is cut off. The person goes into a coma and his organs gradually stop working one by one, and he dies. To avoid such problems in hot days, one should keep drinking water continuously, so that our body temperature remains at 37°C. We should pay attention to this.
Equinox and its effects on Pakistan’s weather
In the coming days, the deep effects of the Equinox will be felt on Pakistan’s weather. Many areas will be affected by it. Please try to stay indoors, in your room or office as much as possible between 12 noon and 3 pm. The temperature will be around 40 degrees Celsius (104 degrees Fahrenheit). This harsh weather will lead to dehydration and heatstroke. (These effects are caused by the sun shining directly above the equator.) Please protect yourself and your loved ones from dehydration.
Here are some tips to stay safe in the heat:
- Drink at least 3 liters of water daily. People with kidney disease should try to drink at least 6 to 8 liters of water per day.
- Monitor your blood pressure as much as possible. Anyone can get heatstroke.
- Take a bath with cold water.
- Reduce or eliminate meat consumption. Eat more fruits and vegetables.
- A heat wave is no joke. Keep an unused candle out of the room or open. If the candle melts, it is a serious situation.
- Humidity in the room can be maintained by placing 2 half-filled open bowls of water in the bedroom and other rooms.
- Try to keep your lips and eyes moist.
- And share this message as much as possible in the public interest.
This message has been published by the First Aid Program Association of the Red Cross Society in the public interest